病情分析：你好，坐月子的情况下什么主食都是可以吃的。主要是不要吃辛辣刺激的和不要吃寒凉的食物的。指导意见：所以你喜欢吃那些馒头花卷等都是可以吃的不需要担心。
而肉类的话建议鲫鱼汤墨鱼汤、猪脚花生汤、鸡肉等都是相对比较滋补可以适当多吃而且前面的汤对下奶效果也好的。
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