吃什么食物对孩子的眼睛好？

要保护眼睛，首先要多吃明目的食物，胡萝卜含有胡萝卜素，对夜盲症很有帮助。另外多吃含有维生素A的食物，比如菊花茶、鱼肉、牛奶以及核桃等干果，都含有丰富的维生素A和蛋白质的成分，可以缓解眼睛的疲劳，同时预防眼睛干涩。

眼睛不好的孩子要注意用眼的时间，不要长时间的看书或者看电视，要注意眼睛的休息，多做眼保健操，保持正确的坐姿和用眼方式。