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如何倒回时差

月半因为前一段时间经常熬夜，现在变晚上不睡觉，白天要睡觉。尝试去倒时差，不睡觉或者睡一半再起来，真的很痛苦，坚持不下去。

提问时间：2020-02-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

对于孩子的情况应该是由于生物钟紊乱导致的症状的指导意见对于这样的情况对孩子的身体健康是非常不好的，建议在白天的时候不要让孩子睡觉，等到晚上孩子不想入睡的时候家长带领孩子一起睡觉只要长时间这样纠正应该会好转的

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