吃什么比较容易解决便秘？

您好您的情况是便秘，日常应保持饮食均衡，多进食含纤维素丰富的食物，如芹菜、韭菜、香蕉等并顺时针按摩腹部，以促进肠管蠕动利于排便。

晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用，药物治疗方面可以适当口服芦荟胶囊麻仁胶囊等软化大便效果较明显。