出去玩啦后，回来腿上就有红疙瘩

问题分析：根据你的情况和说明，这可能是皮肤过敏性疾病所致的，可能你接触某些过敏物质有关的，建议你可以涂抹清凉油的，这样就会慢慢好转的。

意见建议：建议你不必去抓挠皮肤的，以免引起寄发感染的，注意饮食的清淡，忌辛辣刺激腌卤食物，好好休息，多喝水，保持乐观积极的心态的。