经期要注意什么？经痛要怎么办？

病情分析：您好，经期要注意：忌吃生、冷、辛辣及大凉的食物，还要注意保暖，要多睡觉，以补充体力，多吃红枣及银耳之类的补阴的食品，像红枣银耳莲子汤。

水果可以少吃。指导意见：建议：经痛要避免接触冷水和洗冷水脚，避免吃辛辣生冷食物。可以试试红糖水，下腹置热水袋热敷，疼痛厉害的时候适当口服元胡止痛片。