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为什么老是觉得睡眠不够

你好,我今年33性,男性,我现在睡觉一般是8个小时至10小时,但还是觉得每天不够睡,很困,请问这是怎么回事,有什么方法可以解决吗?2009年9月至今曾经的治疗情况和效果：无想得到怎样的帮助：想知道是什么原因,然后有可以解决的办法

提问时间：2022-06-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：您好,您的情况有两种原因,一是心理上的障碍,二是身体上的障碍.指导意见：对于心理上的障碍,您试着逼自己早起,坚持一段时间就会没事的.不过建议你早睡早起.如果是身体的问题,您吃些补气温阳的药,比如玉屏风散或者早上起床含一小片生姜. 以上是对“为什么老是觉得睡眠不够”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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