平时膳食里吃什么养胃？

病情分析：胃出血病史，脾胃不调。指导意见：您好，您这个年纪出现胃出血，考虑和精神紧张，压力大有关系，一定要缓解压力才是指标的根本。

吃了不长肉，是吸收不好，脾胃不调，脾主运化，调理脾胃给您一些建议：养生健脾胃之健脾基础粥：莲子、茯苓、山药、芡实、粳米(糙米，用量自调，好吃为准。

如果脾湿热重，可加薏米；如脾寒，可加红枣、姜；如血虚，可加红枣、红糖；如病后气血两虚，加当归、党参；如阴虚，加百合、太子参。

身体调理和心理并重才好，祝您身体健康。