问患者提问

如何提高睡眠质量

夜里经常醒来"早上也醒得很早"每天睡眠都不足6个小时"怎么办

提问时间：2022-06-14

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

您现在的情况还是需要慢慢调养的，建议在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张，合理安排作息，还要坚持适量的锻炼，增强体质。

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