问患者提问

如何缓解运动性疲劳现象呢？

我平时比较喜欢去打羽毛球，但是最近这段时间，总是会感觉浑身无力，有时候严重一点会感觉自己就想睡觉，关节疼痛，酸疼酸疼的，后来我就去看了医生，医生说是典型的运动性疲劳。想得到怎样的帮助：如何缓解和治疗运动性疲劳呢？

提问时间：2022-01-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，运动性疲劳大多数是由于运动过度或者是运动前没有做运动准备造成的，建议你平时注意运动的频率还有就是运动前做运动准备，穿舒适的运动服。

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