减肥应提出自然,尽量少用药物,更不要用西药,运动减肥,饮食减肥 都是比较好的减肥方法,只要持之以恒,一定成功。人们进行运动锻炼时,常选择在饭后进行,而一般不在饭前即空腹时进行,因为担心锻炼会引发低血糖反应,如头晕、乏力、心慌等。
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