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黑芝麻和什么磨成粉补肾生发黑发

请问最近肾虚不断的掉头发，白发，黑芝麻和什么磨成粉最好，怎么搭配比例多少，什么时间吃，吃多少，谢谢

提问时间：2020-05-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，针对肾气亏虚脱发，白发，建议以黄豆为主，配合黑豆，黑芝麻，核桃，花生，桑葚子共同打五谷杂粮豆浆每天早晨饮服就可以了。
日常生活忌辛辣肥腻油炸食品，多食青菜水果多饮开水。保持良好心情避免生气急躁熬夜劳累。适当加强体育锻炼。

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