便秘可以吃健胃消食片、山楂、乳酸菌片；还可以通过散步、跑步等体育运动和顺时针按摩胃部来促进胃肠道蠕动；也可以喝蜂蜜水、番泻叶来快加快排便；
可以口服吗丁啉、胃复安等胃动力药物；还可以喝泻药或者使用开塞露，加快粪便排除；也可以在空腹时吃香蕉、苹果等润肠通便。
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