拉肚子很容易，特别是对一些有强烈刺激的食物，一般要尽量少吃。平时，我们必须增加吃饭的次数。我们不应该每顿饭吃得太多。
我们应该优先考虑清淡易消化的食物，尽量不要点外卖。此外，我们必须做一些体育锻炼。
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