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您好！我最近做瑜伽把脊椎拉伤了，怎么保养？腰部下侧连接臀部位置，左右扭动的时候脊椎感到疼痛，坐到椅

子上时，向前弯腰会感觉到脊椎不的疼痛，怎么保养

提问时间：2020-06-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

治疗的话可以考虑通过针灸，按摩的方法来缓解病情，关键还是日常的护理。平时不要长时间的伏案工作，注意休息，劳累的时候按摩下颈部，适度活动下。
睡觉的枕头不要过高过硬，休息的时候可以热敷下。

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