病情分析:你好,你所说的这种情况饮食不当是造成体重增加的主要原因,最好的方法是进行科学合理的锻炼。指导意见:根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼,长期坚持,循序渐进,避免高热量高脂肪食物的摄入,饮料油腻食物等容易增加体重,应该减少或避免,促进体重的减轻。
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