问患者提问

如何缓解肩膀疼痛?

由于长时间在电脑前工作,最近觉得浑身不舒服,尤其是肩膀酸痛得厉害,请问如何快速缓解疼痛?

提问时间：2020-06-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好,建议你多采用自我按摩法，左右手的大拇指是颈椎的反射区，靠近虎口的地方就是肩膀的反射区，由轻到重揉搓20分钟左右，就可缓解肩痛，建议你长期坚持。

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