多吃香蕉有什么好处

蕉，这个普通又不带任何光鲜色彩的水果，不仅为我们供给人体丰富的营养和多种维生素，还可以使皮肤柔嫩光泽、眼睛明亮、精力充沛、延年益寿。

但近几年的研究又有新的发现。香蕉性寒，脾胃虚寒，胃痛腹泻的患者应少用。香蕉中含有大量的镁，多吃可使血液中的镁含量上升，对人的心血管系统产生抑制作用，可引起明显的肌肉麻痹出现嗜睡乏力的症状。

一般空腹的时候，最好不要吃香蕉。