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睡前喝牛奶会长胖吗？晚上喝有什么好处或是

睡前喝牛奶会长胖吗？晚上喝有什么好处或是不好的？能有助身高吗？

提问时间：2020-07-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，睡前适量喝牛奶不会发胖，不用太担心，睡前喝牛奶有助于睡眠，另外睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用晚上摄入钙的，睡前大部分被人体吸收利用。
对于增高还是有一定的作用

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