平时注意个人清洁卫生，调整好工作，生活规律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。保持大便通畅，每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。
适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。保持心情舒畅。
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