黄瓜香蕉什么的可以晚上吃么吃完可以喝水吗

健康指导：蔬菜可以作为晚餐来食用，黄瓜富含维生素、矿物质和水分，是非常健康的蔬菜，晚餐中搭配黄瓜非常好，而香蕉最好是餐后一小时左右食用，不过不建议晚餐后再进食，建议八点之后最好不要再吃东西了，因为如果晚上的运动量很少，那么多余的糖分就会在身体中囤积最后变成脂肪，所以香蕉这种含糖量较高的水果最好放在白天来食用。

吃饭中不建议大口喝水，在饭后半小时左右可以饮水。