你好，脚尖走路、足跟不着地主要原因是小腿三头肌张力增高、跟腱挛缩和异常模式。训练方法有：①斜行练习，或三角垫上站立，踏步和行走。
②助行车练习。③穿戴踝足矫形器或支具。④被动背伸踝关节，牵拉挛缩的跟腱，缓慢用力，避免诱发阵挛。忌用暴力，注意保护脚底掌筋膜和足弓。
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