你好，胀气也要分情况的，
一、是不是吃的胀气食物太多；
二、肠道内有益菌减少，建议和点酸奶，改吃乳酸菌片，无任何副作用，价格便宜。
三、肠胃混乱，这个么自己注意生活饮食规律，调节心情等等。自己慢慢尝试。运动和食补本人认为和肚子胀气关系不大，但是运动肯定有好处的。
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