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脱发应该多吃什么？

我发现最近洗头发的时候有明显掉发的现象，大把大把的掉，头发越来越少，我都要急死了。我想问问脱发应该吃点什么才好？

提问时间：2021-04-17

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

维生素E、A可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、胡萝卜、卷心菜、黑芝麻等。经常脱发的人体内常缺铁。
多吃些黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜补充铁元素。

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