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手脚心热睡眠不好

手脚心热睡眠不好手脚心热睡眠质量特差半夜醒了就失眠到天亮

提问时间：2020-04-28

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好根据你的叙述考虑可能是神经症，多由于思虑过甚，心情压抑，导致植物神经功能紊乱引发的。我个人的建议是，采用放松疗法，于睡前做全身肌肉放松，转移注意力，平时加强身体锻炼，一段时间后可以逐步改善，希望我的建议可以帮到你。

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