您好，根据您描述的情况考虑由于局部外伤以后有出血，现在淤血吸收，形成了硬结，建议外用云南白药活血化瘀止疼，局部热敷治疗，慢慢就会吸收了。
祝早日康复。以上是对“撞伤后留有一硬团,怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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