抬腿时大腿根部疼，类似于腿筋拉伤的痛感

坐在凳子上抬腿时，大腿内侧根部感觉到疼痛，无法抬起腿。疼痛感觉就像过度运动之后抻到筋了那样，不用手托着腿，根本无法将腿抬起来。关键是我最近没做什么剧烈运动，而且一开始是左大腿疼，今天发现右腿也和左腿一样的症状了。想得到的帮助：请问这是怎么回事？严重么？有什么缓解疼痛的方法或者治疗方法么？