感觉精神状态差，老是感觉很累

病情分析：根据您描述的情况，应该是工作累的，身体处于亚健康状态。指导意见：建议您不要太劳累，身体是有承受能力的，平时加强营养,增强体质，尽量少吸烟或不吸烟。

平日多喝温开水，保证睡眠不熬夜，多吃清淡,不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物,多吃一些新鲜的水果、蔬菜，多吃一些富含维生素的水果。

希望我的答案能帮到您，祝您及家人身体健康！