病情分析：你好，心脏不好也是可以锻炼的。首先要保持良好的心态，不要急躁，不生气，不熬夜，不劳累。在此基础上锻炼。
指导意见：具体可以先从小运动量开始逐步加大，循序渐进。比如：散步→快步走→慢跑。每次运动以不感觉疲劳为前提。
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