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备孕期能运动吗

现在正在备孕，现在体重较重，有74公斤，身高160，怕怀孕时体重太重，身体容易出问题，平时想多运动一下，请问备孕期能运动吗？

提问时间：2020-05-05

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

备孕期间可适当运动的，但动作不要太大，以免增加不必要负担，你期间观察看看，情绪要稳定，生活要规律。备孕的话进行的运动，像男性就是深蹲运动，女性就是缩肛运动，平时注意卫生休息，不要去劳累紧张就可以。

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