您好,多吃一些富含维生素A、维生素C的食物,多吃绿色蔬菜和水果。其中胡萝卜素在体内可转变为维生素A。富含胡萝卜素的水果和蔬菜有胡萝卜、小葱、油菜、芹菜叶、韭菜、雪里蕻、苋菜、菠菜、香菜、荠菜、杏、南瓜、紫菜等。
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