喝一些养胃或健脾、补肾的茶饮或中药茶等,可以分别起到养胃或健脾、补肾的功效。但不同的体质和证型适用的茶饮不同,请在医师的指导下饮用。
1.养胃的茶(1)红茶:红茶属于全发酵茶,现代药理研究表明红茶具有防治慢性炎症、助胃肠消化的功效。脾胃虚弱者平时饮用红茶可帮助脾胃运化功能恢复。(2)普洱茶:普洱茶醇厚浓稠,能够在肠胃内能形成一层保护膜,保护肠胃。所以喝适宜浓度的普洱茶不但不会刺激胃黏膜,还能够保护胃黏膜。还能够促进肠胃的运动,长期饮用可以改善肠胃的功能。(3)桂花茶:可温中散寒,化瘀行滞,对于纳差、食欲不振、胃冷痛等症状都有一定的缓解效果。(4)红糖姜枣茶:红枣具有健脾和胃、补虚益气、养血安神的功效。生姜能够温中散寒、回阳通脉。红糖性温,有健脾暖胃、益气补血、活血化瘀、祛风散寒等作用。(5)大麦茶:大麦对胃部没有任何刺激,还能促进肠道蠕动,适合胃不好的人群服用。
2.健脾、补肾的茶健脾、补肾的茶主要是中药茶,可以在中医师的指导下,辨证选用一些适合自己的健脾或补肾的中药代茶饮。健脾的茶:比如人参、党参、白术能够健脾益气;茯苓能健脾渗湿止泻。补肾的茶:比如枸杞、女贞子、菟丝子能够滋养肝肾;附子、干姜能够温补脾肾之阳。
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