脾胃虚弱了

你好这位朋友，（1）保持精神愉快，避免过度疲劳、忧愁、悲伤、恐怖、紧张情绪和其他因素引起的精神上的创伤。（2）饭前少用脑，吃饭要专心，饭后稍休息，养成良好的生活习惯。

（3）注意保暖，尤其是腹部的保暖，必要时经常在腹部用一块棉肚兜。夏季亦不可贪凉露宿。（4）锻炼身体，增强体质，适当练内养气功，做保健操、打太极拳。