不敢在公开、正式场合说话

我不敢上讲台说话,不敢在公开正式的会议上发言,只要有可能会发言的情况或者讲话的情况，我都极力避免。而且就算不发言，只要想到有可能发言，心里就莫名的抖动、慌张，开始坐立不安、喉咙干涩。 曾经的治疗情况和效果：没有治疗过。想得到怎样的帮助：如何克服和解决我的这种问题。