总是感觉肚子里有凉气，涨的慌。

天气冷的时候带护腰，围住腰腹部。冬天的时候多注意保暖，不要穿裙子等要风度不要温度的衣物。饮食忌吃生冷、油腻、肥甘、味厚的东西。

这些都能引起胃部胀气。对了，红薯、牛奶及豆制品也要少吃。运动能加速肠胃的蠕动，有助于排气。没时间的话可以原地左右扭胯，也会消除气滞。

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