问患者提问

一次运动多久能起到减肥的作用？

提问时间：2020-03-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，如果运动减肥的话，至少应该坚持两个月，才可能有效果吧，建议晚上慢跑一两个小时，减肥效果最好。晚上要少吃东西。

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