病情分析:脚部扭伤之后有异常肿物,是由于筋膜扭伤形成的筋疙瘩,在恢复期可以进行局部按摩指导意见:脚部扭伤之后24小时之内可以进行冷敷,减轻皮下充血水肿,减轻疼痛,并且要限制活动,里面筋膜恢复不良留下脚部疼痛的后遗症以上是对“脚背起了个包,按压有痛感”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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