两侧乳腺增有硬块，最近手碰疼痛

病情分析：考虑乳腺增生引起局部乳房少量清水挤出，属于正常，不要担心，建议乳腺外科彩超检查，必要时应用中成药治疗。

指导意见：建议忌辛辣刺激食物，饮食清淡规律，调节内分泌，可以医院乳腺外科彩超检查明确，应用乳康片等中成药治疗。以上是对“两侧乳腺增有硬块，最近手碰疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！