怀孕期间随胎儿体重渐渐增大，压迫子宫，睡觉时质量就会比较差，是正常的现象。可以考虑吃一些有营养的食物，可以补补身体，在晚上的时候还可以喝一些有助于睡眠的，比如热牛奶，尽可能不要喝一些含有咖啡因的饮料。
平时还可以吃一些水果蔬菜之类的食物，像香蕉就有助于睡眠。
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