熬夜看世界杯应注意什么

你好，要多吃水果：熬夜容易导致视觉疲劳，维生素A是参与调节视网膜感光重要物质的重要成分，能提高眼睛对昏暗光线的适应能力。

多吃含维生A的水果如梨、苹果、枇杷、香蕉、西瓜等。另外苹果可以护肤防止肥胖；香焦可以补充体能，消除疲劳；葡萄可以健脾和胃；

橙子可以有效清肠通便。