大便不干下不来怎么办

您好您的情况属于胃肠湿热所致的便秘，建议口服芦荟胶囊或果导片，日常应保持饮食均衡，多进食含纤维素丰富的食物，如芹菜、韭菜、香蕉等并顺时针按摩腹部，以促进肠管蠕动利于排便，要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯。