血葡萄糖，6.14mmol/L

成人的正常血糖是3.9-6.1之间。你的血糖偏高一点，不要紧的，血糖受饮食影响比较大。特别是碳酸饮料、果汁等。糖尿病往往与饮食肥胖有关系。

要改变生活习惯，要低盐低脂低糖饮食，清淡饮食，少吃油腻食物，严格限制总热量的摄入，戒烟限酒，不喝碳酸饮料，加强体育锻炼，每天根据身体情况进行不少于20分钟中等强度运动，减轻体重。