对付强迫的法宝就是“顺其自然,为所当为,无条件接纳自我,不苛求,不关注。但是要结合你的具体情况去分析,不同的人有不同的调整方法。
你不妨先试着自行调整一段时间看看。病程迁延者可以仪式性动作为主要表现,虽精神痛苦显著缓解,但其社会功能已严重受损。
治疗以支持性心理治疗为主,对强迫动作可进行行为治疗,以反应阻抑法的疗效较佳。
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