按时吃饭：每天要在固定的时间吃饭，这样你的胃才不会有饥饿感。而且早餐要吃的好，午餐要吃得饱，晚餐要吃得少。厨具的清洁：尽量在每次做完饭后，都及时清洗厨具。
干净的厨具不利于细菌的滋生，清洁的卫生也有助于预防肠胃炎。
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