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早上6点半起来先喝杯温开水，然后大便

早上6点半起来先喝杯温开水，然后大便。7点吃6颗花生、3颗干枣、一个核桃。8点吃一碗番茄黑木耳蛋炒饭《一个土鸡蛋，一个小番茄，几片木耳》想得到怎样的帮助:这样有营养吗？这样吃对身体好吗？

提问时间：2020-08-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，看了叙述，每天早上起来先喝白开水，吃点干果，8点鸡蛋番茄木耳炒饭，这个早餐是可以的，营养还不错的。,从早餐来看，您是比较注意饮食养生的，这个早餐的搭配也比较合理，营养丰富，不油腻，是可以的。

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