病情分析:您好,如果没有其他的症状,象您这样的情况大多是精神过分紧张、兴奋、心情抑郁、焦虑、烦闷等精神因素是引起的。
指导意见:建议睡前尽量不要做过激烈的活动,喝牛奶等安神类食物,在中医中多梦属于心脾虚弱,必要时可以尝试人参归脾丸调节,注意平时的调养,保持心情愉快
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