我的头发白了好多怎么办

病情分析：先天遗传造成的白头发难以医治，但后天原因生成的白头发经过治疗，情况是可以改善的。指导意见：

1、白发患者要精神愉快,不要忧虑紧张,要劳逸结合;

2、调整饮食结构,不要偏食,多食豆类和蔬菜,菠菜,马铃薯,动物内脏等含铜丰富的食品;

3、中药首乌片有一定作用;

4、头皮按摩有助于治疗少白头.口服葡萄糖酸锌和维生素b和胱氨酸试试,维生素b。