如果出现阳痿早泄的症状，去做正规的检查，看看导致阳痿早泄的具体原因，如果你有手淫的不良习惯，一定要杜绝，因为手淫会引起阳痿早泄，在饮食方面可以多吃一些固精壮阳的食物，小牛羊肉海产品含锌高的坚果类。
多吃一些补肾的食物，如核桃，黑芝麻，黑豆，枸杞，山药。
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