睡觉腰痛，起床就没事

你好，你说的情况，是比较常见的，我想你可能是从事，比较重的体力活动，或者是长时间坐着的工作，再就是睡时候床软，睡的姿势不好等。

建议你，根据你的自己的情况，适当活动一下，要是床软，是不是可以换个硬一些，要是睡的冷，可以多铺一些，睡的时候，一定要保持温度，不要着凉，平时生活，工作中，要注意对腰的保护，正确用力。