长期应力导致的内侧的肌肉紧凑

病情分析：膝内翻矫正操编辑

1.八步矫正法。向后迈步走，注意要脚跟先着地，路线走直。每次走八步。指导意见：

2.锻炼腿部内侧肌肉的方法：双脚分开与肩同宽，双足稍内扣，膝关节内扣做下蹲和起立的动作。20次一组，每天做2～4组。不需要完全蹲下去即可。

3.矫正股骨方向。平躺，双足曲起，小腿与大腿成45度，臀部抬起，使上身与大腿成一平面。